孟循、嫣雨、卫峰、胡汕四人一起在梅花桩上练习变换脚站立。
随着时间的推移，孟循站得越来越稳，变换脚的速度也越来越快，忽然有种久违的感觉。
哇！站在这狭窄的木桩上竟如同站在平地一样，这种感觉真奇妙！
孟循又练了一会，可发现再继续练习已没有任何长进，求强心切的他感觉可以进行下一项的练习，遂问道：“这个我已经练熟，下一个项目是什么？”
嫣雨停下脚上的动作，惊讶地看着孟循：“这么快就练熟了？”
孟循拨了一下自己的刘海，神气地说：“我是失忆，又不是新手初学，只要找到曾经的感觉，自然很快就能掌握。”
“正好！这个我也练烦了，咱们来进行下一项——跳跃。”卫峰似乎早已厌烦这单调的练习，此时听孟循这么一说正和他意。
“我先来！”胡汕从原来所站的木桩跳到另一个木桩上，并且稳稳地站立，随后他回头看了孟循一眼，似乎在炫耀自己的绝技。
嫣雨和卫峰也从原来所站的木桩跳到另一个木桩上，并且稳稳地站立。
嫣雨看向孟循，侧头狡黠地笑了笑：“这个稍微有点难，崇武师兄可别掉下去哦。”
“我会注意的！”孟循从原来所站的木桩跳到另一个木桩上，可由于太用力，加之木桩顶部面积狭小，一不小心便从木桩上滑了下去。
嫣雨望着摔向地面的孟循，捂嘴惊呼：“小心！”
孟循眼疾手快，左手成爪抓向木桩顶部牢牢地稳住身体，然后将内力汇聚于左手用力一拽将自己送上木桩顶部，待站稳之后说道：“别担心，这点高度就算掉下去也不会有事的。”
“在梅花桩上跳跃讲究的是轻盈，一定要控制好脚下的力度。”嫣雨边说边在木桩上轻盈地连续跳跃几次，此时地她如同在花间翩翩起舞的精灵。
“看我！看我！”胡汕在木桩上连续跳跃几次，像是在为孟循演示，又像是在向孟循炫耀。
“看我这招！”卫峰用力一跃，在空中转了一圈，然后稳稳地落在木桩上，整个动作如同再跳芭蕾舞。
行了行了！知道你们厉害，演示一遍足矣。
孟循有些不耐烦地撇了撇嘴，随后放慢呼吸调整身体平衡，接着轻轻一跳，只见他从一个木桩跳到另一个木桩上，虽然没有站稳，但没有掉下去。
对！就是这种感觉，控制好力度。
孟循再次跳跃，从一个木桩跳到另一个木桩上，这次落到木桩上时比刚才那次站得更稳了一些。
随着时间的推移，孟循对跳跃的力度控制得越来越好，落在木桩上时也站得越来越稳，忽然他脑海中再次浮现出崇武小时候的回忆。
......
银色的月光下，小时候的崇武笔直站立凝视着前方的梅花桩，随后他深吸一口气跳上梅花桩，接着在梅花桩上连续快速跳跃，速度之快，动作之稳令人咂舌。
崇武在梅花桩上连续跳跃几次之后，站在梅花桩上出拳、踢腿，随后他纵身一跃在空中使出一招飞踢，接着稳稳地落在木桩上，这还没完，他落在木桩上立即原地起跳使出一记旋风腿，然后又稳稳地落在木桩上。
崇武这一连串动作虽然全程都在狭小的木桩上完成，但动作却十分连贯且稳健，没有丝毫的摇晃。
崇文睡眼朦胧地走到梅花桩前，用稚嫩地声音说：“大哥，这么晚了还没睡呢？”
“在练一会就睡，崇文你看我这招！”崇武站在木桩上用力向前高高跳起，在空中抱膝旋转两周半，随后头下脚上落向另一个木桩，接着他双掌在木桩顶部一撑再次弹向另一个木桩，最后稳稳地落在木桩上。整一套动作如行云流水般连贯。
崇文看到这一幕瞬间就精神了，瞪大了眼珠惊呼：“哇！大哥好厉害！”
崇武摸了摸下巴，得意地说：“这算什么？还有更厉害的。”
崇文揉了揉眼睛认真地注视着崇武，仿佛担心错过任何一个细节。
崇武向右迈一小步，故意从木桩上滑落。
崇文朝崇武伸手惊呼：“大哥小心！”
崇武自信一笑，他在滑落过程中左手在木桩顶部一抓，左脚在木桩侧面一踩，借力跳向另一个木桩，接着右脚踩在另一个木桩的侧面用力一撑再次横向跳跃......他就这样不停地在木桩之间跳跃，几次横向跳跃之后翻身跳上木桩顶部笔直站立。
崇文瞪大了眼睛，一脸崇拜地看着崇武：“哇！大哥好厉害！一定要教我哦！”
崇武得意地说：“教！一定教！谁叫你是我弟弟呢。”
崇文脸上洋溢着幸福的笑容。
......
孟循从崇武小时候的回忆中回过神来，他忽然找到了某种熟悉的感觉，仿佛自己已在梅花桩上练习了千百次。
就是这种感觉！你崇武能做到的，我孟循一样能做到！
“拳脚。”孟循稳稳地站在木桩上，双手连续挥出几拳，接着左脚单脚站在木桩上，右脚连续向前踢出三脚，随后跳起来使出一记旋风腿，最后稳稳地站在木桩上。
嫣雨笑靥如花，称赞道：“崇武师兄进步好快！”
卫峰拍着手向孟循投去赞赏的目光:“崇武师兄可以啊！”
胡汕眉毛一挑，略显惊讶地说：“不错！不错！已经达到了我的水平。”
“翻跟斗。”孟循深吸一口气向前高高跃起，在空中调整身体旋转一圈半，随后头下脚上落向木桩顶部，接着他双手在木桩顶部一撑弹向另一个木桩，最后稳稳地站在木桩上。
嫣雨瞪大了眼睛，捂嘴惊叹道：“崇武师兄这进步速度实在令人难以置信！”
卫峰长着嘴，瞪大了眼珠，脸皮微微抽搐，愣了半晌才说道:“崇武师兄，咱能不能一步一步来？”
胡汕被惊得晃了晃，差点从木桩上掉下来，哀嚎道：“崇武师兄，你就不能照顾一下我们的感受？看你进步那么快，我等深感愧疚啊。”
“飞檐走壁。”孟循向右迈一小步，故意从木桩上滑落，左手在木桩顶部一抓，左脚在木桩侧面一踩，借力跳向另一个木桩，接着右脚踩在另一个木桩的侧面用力一撑再次跳向另一个木桩......他就这样在木桩之间连续跳跃，末了一个翻身跳上木桩顶部笔直站立。
见到这一幕，嫣雨、卫峰、胡汕三人惊得目瞪口呆，哑口无言。
“午饭做好了，你们练得怎么样...什么？”武圣看到孟循在梅花桩上不停地上下翻飞，惊得下巴差点掉到地上。
很好！就是这种感觉，现在身体的平衡性和协调性都得到了大幅度提高，对内力地收放也更得心应手，隐隐有种可以做到任何高难度动作的感觉。
孟循感受完自身的变化，一个前空翻从木桩上跳下，笑着说：“师父，您看我的表现如何？”
武圣愣了一会，随后用力地拍打着孟循地肩膀，大声称赞道：“很好！很好！进步很快！与刚才相比简直判若两人，看你这个进步速度恐怕很快就能恢复曾经的实力了。”