血，一股脑一股脑地涌上两猴的全身，猴子们的体表尤其的发烫，好像被被煮沸的大虾。
李淮端着食物走来了。
作为受现代营养学知识熏陶过的普通人，他自然是知道健身后能量补充的重要性。
本来，肌肉的成长就需要的是休息。
但，他也不想让两只猴子练成超级赛亚人那样的肌肉猛男。
以当前的条件来说不现实，而且也不划算。
同样77公斤重量级的成年男性，健美运动员的举重极限可能只有80~90公斤，而举重运动员则可以轻易达到120公斤（抓举）。
二者的肌肉质量几乎是等同的，无论是肌肉块的大小，还是肌肉的质量，甚至健美还略有超出。那为什么会这样呢，李淮认为，是因为肌肉募集能力和全身协调性，两者的这两项能力，可以说是天差地别。
而在真正的作战之中，这两项能力可能比肌肉本身的质量还要重要！
所谓肌肉募集能力，就是在一次力量爆发中，瞬间能够调动肌肉纤维的多少。在生物学研究中，这与神经系统的发育程度有关。在李淮生活的世界，这项研究已经趋近完善。快速的，需要多次集中注意力的力量训练，可以大幅加强生物的神经募集能力。
用更通俗一点的语言来说，就是健美练的是“死肌肉”，只图外形好看，与神经系统的连接并不充分。
在健美的世界中，更强调对肌肉本身的缓慢多次训练，而没有对神经系统进行充分的训练。打个不恰当的比喻，这样的训练最终会把人训练成草食性恐龙——一种大而不灵活的呆板动物，从雷龙的头部传递一发神经信号到脚底板，至少需要两秒钟。
而全身协调性方面，现代健美就更加不实用。
健美对“特定部位”的练习已经达到了痴迷的程度——它们往往要求在一个动作中只能使用几个特定的部位，而不借助其他任何部位的力量。以此做到像PS一样加强特定肌肉，修缮和打磨它们的外形。
但，这不代表健美是一项错误的运动。
追求肉体的极限之美，便是它存在的意义。
只是李淮现在不适用罢了。
之所以列举这些，李淮只是为了要避开这些健身中的缺点，从而更好地提升两猴的实力。
“现在，先吃饭，补充体力，补充体力完成之后，把这个穿上！”
李淮面无表情地将倒有盐和血的赤果干递到两猴面前，随后，他拿出几根藤蔓，打结成网，再在上面绑上许多石头。
这就是两只猴子的配重。
生物的神经系统，可以说是电缆，也可以说是药房。
其在受到刺激之后，会发出电信号来刺激肉体做出反应，也会释放神经递质和激素来调节肉体的变化。
不需要特别高，只需要能够让肉体感觉到疲劳的配重，就能够反复地刺激神经系统做出反应，让肉体保持一个兴奋的状态，从而加速神经系统发育！
这样的训练方法，效果会很明显，可以有效地提升神经募集能力，但也会特别的...累。
李淮也在自己的手腕上加上配重。
两只猴子仍在吃饭，但他早就吃过了，而且由于超凡血液的效果，他消化的贼快。
李淮起身，向着一片混沌的大海缓缓独行，此时风浪渐起。一片暗淡之中，无数大浪撞在两百步之外的礁石区域，化成无数碎琼乱玉。
一道道清凉水雾，溅在李淮脸上，他已经走出很远了，无边的风浪皆在眼前。
但还不够！
李淮拔步走向海洋，一直走到水没过膝盖处，双腿狠狠扎下，立成马步，远处，一道海浪缓缓袭来！
黑尾巴和悟松嘴巴都停下，它们立起脑袋，看着李淮，眼睛都瞪得老大。
危险啊！
那浪已经高过李淮头顶，如果被那种大浪卷进海中，很可能会因礁石而受伤。
但李淮浑然不怕，他挺起身子，扎住马步，对着迎面而来的海浪发起挑战！
轰~
海浪将李淮身影没过，那道浪墙被李淮撞出一个缺口，残余的浪潮飞散到礁石上，在黑暗中浑然不见。
李淮也不见了！
正在两只猴子焦虑的时候，李淮缓缓地从水里站起，脸上是一丝尴尬。
他还是低估了自己的训练强度。
在水里实在是不好发力，底部的石头很滑，很难完全站稳，水还有浮力，让李淮的下半身很不适应。最关键的，浪潮是从一整个方向扑面而来，它针对的是李淮的整体，就好像无数个敌人对着李淮同时攻击，一时间无法掌控。
如果要面对这样的浪潮，就必须想办法把自己整个身体调动起来！
这就是李淮训练身体协调度的办法。
又一浪袭来，李淮退了几步，再度扎紧马步，这一次，他将浑身力量凝成一股，力从地起，蹬地转胯，以腰为轴，将力量完全地送到手臂上。
轰！！！
一道如同炸弹爆炸一样的巨大声音传来。
水花纷纷扬扬飞上天空，再极速落下，淅淅沥沥地响了数秒，如同下了一场小雨。
两只猴子瞠目结舌。
李淮的脸上浮现出一丝自豪。
“还看什么？还不快过来！”
他对着两只猴子大喝。
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搏击海浪，确实是个累人的活。
你必须竭尽全力对抗每一道海浪。有时候风浪急了，一浪袭来，你没有抵挡得很好，第二浪如同狼群般涌上，猛地就把你扑倒，一旦倒下，猴子们的身高腿长不够，又很难站起来，只能呛上几大口海水，等待李淮救援。
两个小时过去，月落东山。
两只猴子全部精疲力尽，别说互相嘲讽，连说话的力气都没有了。一听到李淮说结束，全部累瘫，找到一块礁石，两猴软绵绵地倒了上去。
李淮嘴角勾起一丝微笑。
看起来很有成果。
他把两只湿漉漉的猴子捞起来，夹在肋下，涉水送上岸去。
放到沙滩上的时候，它们就都睡着了。
挺好。
李淮返回浅海之中，他打算捕些鱼。
这样的剧烈运动过后，还是得补充蛋白质才能增长肌肉。
只是当他回到海洋时，突然看到了一个有些娇小的身影，舞动着八只脚，涉过几乎可以没过它头顶的水，迎着海浪，走入浅海之中！
那是谁？
怎么如此平静？？
还有高手？