肉身与元神同时修行，那自然是极难，日后得道者，多为元神成道，以元神勾连天地，体悟法则，再以法则为基，走出自己的大道。
至于肉身修至混元，更难，日后那十二祖巫便是走的这条路，可惜还未证道，便死于劫难。
红云想要两者兼修，实属有些自找麻烦。
可他，就喜欢自找麻烦，不然这无尽的时间，漫长的岁月，多无聊！
红云沉入功法的深度领悟之中，浑然不觉时间飞逝，当红云再次醒来已经又过了五个元会，这么长时间的深次领悟，红云终于摸索出一个功法大概。
详细内容便不一一诉说，大概便是以气养身，以身养神，以神御气，最终内外循环，混元自成。
至于如何以气养身，便是从最基础的先天五行之气开始，以五行滋养五脏，壮大肉身根本，使肉身能承载万物，再以阴阳气、紫气、清气，乃至浊气、幽冥气等等不断强化肉身，直至圆满。
肉身强则精壮，以精养神，以水为本，栽种出自己的大罗之花，不求花开十二瓣，但至少要走的稳妥，为日后元神载道打下基础。
精满自溢，辅以元神，便又会诞生都属于红云自己的炁，此炁非彼气，乃是人之根本，也可成为“元炁”，炁壮则精神饱满，身强体壮，炁虚则萎靡不振，柔弱无力。
此功法还是以精气神为基本，但不走炼精化气，炼气化神，炼神还虚，返虚合道的路子，毕竟是肉身与元神同修，不是走以肉身反哺元神的路子，功法还是要根据自身来定。
而且，红云记得鸿钧圣人传法，走的也是三花聚顶，五气朝元的路子，同他所创功法隐隐相合，这说明大方向没错，至于小细节，慢慢修改便是。
红云摄来一株先天灵木，剥其皮，以法力韵养平整成书，再从地心抠出一块灵墨，以造化灵液晕开，又以灵木芯与狼毫做出一杆毛笔，沾上灵墨，在书封上写道《红云说道经》，再翻一页，以先天道文一笔一笔将功法书写其上，片刻便成，字数不多，道文五百，虽极为精炼但直指大道本质，至少红云是这么认为的。
道经写完，红云忽的心有所感，犹豫片刻还是咬咬牙，拿着经书悄咪咪来到洞天入口处，做好防护手段后，偷偷摸摸钻了出去。
初涉洪荒天地，红云便被其无垠与宏伟惊到，山峰入云，草木成荫，虽灵气不如洞天充裕，但那等广阔与险峻，远不是洞天能比拟，尤其是那亿万里之遥的周山，顶天立地，威武雄壮！
但此刻不是好好观摩洪荒的时机，因为他手中的经书发烫，头顶更是祥云遍布，金光透顶。
“麻烦啊！”
红云皱眉，飞身向上，鸿蒙量天尺透体而出，散发鸿蒙紫光，遮掩天机，又凭空书写阵道道纹，布下一方大阵，尽量将功德降下的异象遮掩。
原来在洪荒诞生至今，所有先天神魔的修行并无章法，皆是感悟天地，从天地中的来修行方法，并极为野蛮、粗俗的吞噬灵气、灵根。
红云手中的经书，竟是这天地间第一本总结修炼过程的功法，也是系统性修行的开始，天地自然有感，此对天地有利，便有天道功德降下。
红云是不想出洞天，可是这可是天道功德诶，虽有些弊端，但利大于弊，值得红云冒险。
三才九九遮天大阵刚刚布置完毕，便见天上金莲朵朵，紫气连连，天道意志降临，在经书上一扫而过，随后便有大量功德降下，三分落入红云元神，七分落入经书之内。
落入红云元神部分功德，被他好好收起来，日后再看其用处。落入道经那部分功德，将原本泛白的书籍都染成金色，功德形成后天灵禁，直接将经书化为后天功德灵宝。
红云心中一喜，翻看一看，只见墨黑的道纹上同样有金光流转，道韵充沛，有意蕴流转，细细读之，仿佛身处大道，红云悟性通透，瞬间便对这道经产生更为深刻的理解。
更为神奇之事发生，随着红云念头转变，这道经上的道文，竟发生变化，书尽红云心中所想，化为道韵道文于书上。
“好经书，好宝贝！”红云满意一笑，不愧让他冒险外出，值！
收起经书，金光消失不见，红云左右探查一番，自觉没什么问题，微微松口气便将阵法收起，一溜烟钻入洞天之内，并打定主意不修炼至太乙金仙后期，绝不出洞天！
可他不知，红云自以为极为隐蔽的行为，其实早已落入旁人眼中。
火云洞天位于洪荒东部，靠近中心，距离不周山不是很远，此处仙山早被麒麟一族占据。
而麒麟一族有一巅峰大罗，感慨洪荒之大，传递消息之难，曾突发灵机，用尽心思打造出一后天上品灵宝，名为天地镜，此镜在麒麟族地有一母镜，又有万万千千子镜悬挂于飞地，能通传信息，收集消息。
而火云洞附近，祥云聚集之时，便被附近天地镜的一子镜捕获，并引起位于此地镇守麒麟的主意。
一处大殿之内，几位麒麟分坐左右，天地镜悬于上方，演化方才那祥云漫天到画面，可下一刻，便见祥云消散，晴空万里，同往常一般。
坐于主位的麒麟名为麒良，说道：“二弟，你怎么看？”
次位麒麟连忙起身，行礼后说道：“祥云聚而有宝出，或是神圣出世，或是灵宝、灵根诞生，祥云瞬间闲散，显然有人使出手段，遮掩天机。”
众人认同。
麒良也是认同的点点头，他是不喜欢用脑子，又不是没脑子，随即他有问道：“二弟，你看该怎么做？”
二弟深思片刻，拱手道：“既然有人为此遮掩天机，那实力见不得多强，以大哥大罗修为，定然能应对。”
“若是灵宝、灵根出世，自然抢了便是，若是先天神圣出世，直接打杀，得其本源，无论是炼器还是参悟都是极好。”
麒麟大哥又认同的点点头，可又犹豫道：“之前祖麒麟曾警告吾等，莫要随意打杀神圣，你看？”
“伱我不说，在座各位不说，谁人知晓？”
“善！”麒麟大哥随即起身，向祥云汇聚之地飞去。