两荤一素食堂里饭还不错。饭后走一走活到99。小高楼围着操场走两圈。19点了，夕阳也下班了，操场周围露灯睁开眼。月亮也偷偷的转动它的背影。风吹来远方草香的味道，也吹醒了星星眼睛。树林中、草从中、小小的虫子们，欢快的扇动着翅膀飞向灯光处。人们的脚步也加快力度向着光源走去。“如果人类有了翅膀会不会也像飞蛾一样飞向属于我们自己的光明”。光明在那，我认为光明就在我们自己心中。只能用智慧的钥匙才能开启，而智慧确来自知识。飞蛾扑不灭火而葬身火海。人扑不灭火海而懂得取暖。月亮有光明而不暖，“确指引人类前进方向”。想想太阳在银河系，“就是一盏灯”“得有多少文明正在向它靠近啊”。啪啪蓝球落在小高楼身边。走起练练球技去，董勇站在三米说道。小高楼弯腰拾起篮球放出一点灵力，啪篮球好像被人打了一拳。嗯不好控力啊！你怎么又把球丢了干吗？拿好篮球走那边篮球场地练练去。一边拿着篮球一边在用灵力轻贴篮球上。啪篮球又不听话落在三米外；篮球很委屈跳到董勇脚边。你这叫会一点点。董勇摸着太阳穴我们班前峰不会吃一班前峰的灰吧！小高楼又抓着球拍了拍没事找找手感。这次灵力少了很多，把灵力压缩在五个指头上。感觉指头有点僵硬，甩甩手握了拳。让灵力适应一下指头，又把球放在手掌中抛了抛球。螺旋气劲分正转和反转，只要两种不同的气劲来吸引住篮球。还真行得通。现在篮球在手中就乖多了。小高楼说道；走去篮球场。一边拍着篮球一边用气劲来回变换。只要一用灵力篮球弧线会有偏差，灵力比气劲高一级。要想让篮球乖，还得用气劲和灵力互相粘合。想控好篮球，就得熟悉灵力和气劲熟练度。慢慢让灵力和气劲如技巧般的在手掌与手指尖不停跳动。看来有效果，爷爷说要做到气劲与灵力同时收发自如，至少要两三年。篮球在小高楼手中看起有点别扭。但小高楼心里非常明白，熟习篮球技巧等于也在熟习气劲与灵力发力技巧。一边玩着篮球心里突然亮堂；“一球在手，天下我有的感慨中”……。怎么现在才来。委屈的董勇说道；班长就张高楼球技我们五班又要成笑话了。不见得你看张高楼，篮球在他手中好像一片叶子东倒西歪。这片叶子就是飞不出他的手掌心。董勇傻看了，不会吧！心里想难道这小子故意藏拙。等下抢球时试探他身手。灵力与螺旋气劲都能同时发力，螺旋气劲顺时与篮球同一弧形吸住篮球，篮球你不乖也得乖。篮球委屈想哭，有这么玩我嘛！想离又离不了，想跳又跳不了。左手手指转圈圈累了，一下又在右手中滚圈圈，速度还不慢。想在你手中耍个娇，你又把我抛上空中。我只个篮球离你远点好吗？那怕躺在球场边没人要，总比让在你手里揉捏好。我就安静一下颤抖心灵不行吗！班长拍了拍手掌大集合说一下战术。今天是星期二还有两天跟一班篮球比赛，我们新加入了一名前峰。来大家认识一下前峰张高楼转校今天刚到。大家自我介绍一下；张春后卫、董勇中右卫、蔡和中左卫、唐超左前锋、张高楼右前锋，班长拿一块手幕板不停的写写画画，还不停的讲解战术路线。我们自己拿到球后，中右卫董勇你负责打掩护。在队形里要互相交穿插。蔡和照旧负责三分线外球。有把握就使尽投篮。两前峰要看准球的线路提前卡位抢篮板球。张高楼你还不熟悉队形走位，等下你多注意观察每位同学的走位。在运动中找准时机下手拿球，传球也很重要，在运动中传准一次那就是我们胜利的曙光。我们走位中每熟悉一次，每训练一次都对我们的演练战术决胜关键作用。今晚我们A方案走位，张高楼你负责右前锋右腰走位。你还不熟练就盯好你的位置。对方控球我们灵活穿插，由董勇前去给对方释压，多做假动作搔扰，大家做假动作时支体动作别过大容易范规。好了大家入场训练……。张高楼你投篮姿势不对，我给你做个示范。班长拿到球投了两分篮球后说道；拿球后轻跳身体左手球转右手要快，不让对手反应过来投球。在篮板下投球要有假动护球，不然你成就对方盖帽王。投三分球身体轻弧后仰篮球成弧线抛投，可以使重心靠后落地，防止对方把球刮到。身体跑动练习投篮和定位投篮预辨时间不要过长，防止对方下手拍球或范规。时间过裁判也吹哨。小高楼练习三分投篮总想用点灵力控制篮球。效果还是不错的十投二中。是不是班长讲解到位，还是小高楼有那么点天赋在。别的同学都是满头大汗在跑位穿插。小高楼大胆的和他们抢球。那个少不轻狂，都想做王者归来。穿着宽松合适的衣裤两腿上各绑了十斤沙袋。跑起在篮球场上左突右闪穿插游回。把篮球场上的同学都给搅浑了，穿插游回很费体力，但小高楼不怕，一会跑人群你抢我夺。可把董勇累得够呛，开场主动来盯张高楼。哥是菜鸟不假但我有体力。怕过毛线硬是把董勇拼趴下。你就是位拼命三郎，董勇喘着粗气说道。好了大家休息一场总结一下。都围过来听听班长要说啥。张高楼体质好战术重新定制。张高楼穿插给对方施压。前峰右腰不变。弹跳有张力我方全篮球由张高楼一人责则。董勇责则帮张高楼打眼护。有投篮的机会不要退缩。看了你投篮还是有几把握。对方控球时多在对方中心搔扰穿插。只要大都做好一点，要让对方被动传球，丢分多我们就赢了……。今晚就到这大家回去好好休息。明天小高楼早找到三楼高二五班教室。班长你们先回去我在训练一下投篮。小高楼抓起篮球又去练投篮技巧去了等同学们都离开。小高楼放开膀子开热身练球。特别训练三分投篮，把要领都过了一便。把头转向周围看有人在没有。接下来小高楼。运用灵力快速跑动，让自己的手掌与篮球充满灵力包裹篮球。来适应控制篮球在身边力感。三上篮，三分线投篮，中心线投篮，三分线内投篮。篮球就像下饺子一样飞向篮筐内，网筐内发出噗噗噗噗声音。就像音符一样贯入小高楼耳朵中。原来可以这样发力，耶耶耶终于明白了看来今晚没白练。
最新网址：www.haiyunw.com