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阻氧训练。

模拟高海拔环境运动的一种训练。

已经证实,传统高海拔地区运动员的带氧能力要比低海拔地区运动员更高。

因此,越来越多平原地区的运动员为提升带氧能力,将阻氧训练视为常规训练。

热刺队一般在每月安排五次阻氧训练,每次都让队员们苦不堪言。

尤其是队员们戴上了阻氧面罩进行慢跑,冲刺跑,折返跑,简直要命。

教练组也真的没有骗大家,好心提醒至少两次。

“今天的训练强度很高,各位当心点。”

队中奥里耶,戴尔,拉梅拉等人初时以为教练组在吓唬大家,然后被打了脸。

阻氧模式下,进行完慢跑和冲刺跑后,多数队员已经举手喊救命。

为何体能突然拉胯?

因为昨晚才跟利物浦队踢完一场大战,即便全队踢成一坨狗屎,但体能消耗过大又是事实。

“站起身来!”

“距离下场比赛还有四天,会给你们休息的时间。”

“但现在给我继续跑下去。”

助教交叉双手放胸前,面容肃穆,高声发令。

体能教练也在旁加把嘴:“下午还有高强度训练,各位别想那么快回家!”

听此,坐地歇气的奥里耶直接躺下,大口喘气,愣懵住了。

阻氧训练还剩一项,便是让队员们每次叫苦连天的折返跑。

在规定时间内,半场折返跑二十转。

要命啊。

李锋完成冲刺跑后,累到眼耳口鼻挤成一团,直喘粗气。

他发泄一下,将阻氧面罩用力一扔,又咒骂发明阻氧训练的那位人士。

“B级的体能有个锤子用。”

“加数值,以后逮住机会就加数值。”

话虽如此,但太多数值需要升级,使得李锋一丝犹豫,关键时候升级哪项数值才好。

场上,队员们补水,歇气,瘫在地上,被阻氧训练折磨了一个半小时。

教练组虽有心软,但无法表露。

必须让队员们狠一把,否则以后面对大战连连,吃亏的是他们自己。

他们会被球迷们骂成软蛋,狗屎,一沉不起。

“快站起身来,已经有队员开始折返跑了。”助教一声吼,指向另一边半场。

队员们神色惊异,望去另一边半场。

孙哥在阻氧状态上,只稍微补了点水,立时进行半场折返跑。

“Sunny!歇一歇吧,留点力气下午继续训练。”

西索科朝孙哥挥手,喊完之后,又猛地往嘴里灌水。

孙哥就当没听见,戴着阻氧面罩,目光如炬,折返跑的速度越来越快。

奥里耶难以置信,摇头叹道:“太可怕了,慢跑和冲刺跑之后,这家伙还有力气呢,厉害啊。”

温克斯搭腔道:“Sunny一向是球队中体能最好的那位,总有用不完的力气。”

卢卡斯用水浇头,搓几下脸,已是弱声弱气道:“亚洲第一啊,太强了。”

孙哥并没有听见队友的赞叹,无碍他跑速越来越猛,体能教练都示意可以减些速度。

一下似乎刺激到孙哥,速度更快起来。

“老天,Sunny到底还有多少力气?”阿尔德韦雷尔德惊叹道。

旁边,李锋听见后轻嗤一声。

他心说昨晚老子在训练场加训,整晚迷迷糊糊睡在帐篷里,今天还要应付阻氧训练,全场最厉害的应该是自己。

队友们好歹回家躺在软铺上睡了个好觉,自己却勉强眯了四小时,到底哪个更累一些,心知肚明。

亚洲第一?

这位子孙哥也坐不久了。

越想越起劲,李锋扬起嘴角,站起身来。

“好吧,给点颜色让孙哥瞧一瞧。”

他走向体能教练,问道:“教练,等会告诉我这家伙折返跑用时多少?”

体能教练歪头拧着眉,“李,你想跟Sunny斗一场?”

李锋摆手道:“别说那么严重,在我祖国老家,这叫“切磋”。”

“什么意思?”体能教练很是疑惑。

李锋懒得解释,耐心等待孙哥完成阻氧折返跑,凑近去体能教练身旁,看一眼计时表。

“嗬,教练,我的折返跑用时将会比这家伙快半分钟,你看好了。”

体能教练惊讶到眉头也在跳动。

“李,别开玩笑,你的体能情况我们相当了解。”

“况且你昨晚已经加训过,哪有多余的力气?”

李锋轻哼一声,无心废话,要求体能教练好好计时。

待孙哥跑回来脱下阻氧面罩,大口喘气之时,李锋仰头向孙哥“嘿”了一声。

“我会比你更快,思密达。”

孙哥面容错愕,难以想象李锋昨晚已经加训过,体能消耗极大,没可能会快过自己。

体能教练计时开始,示意之下,李锋戴好阻氧面罩,开始折返跑。

队友们纷纷过来看热闹。

“现在18岁的年轻家伙都这么疯吗?”

“我刚才听见,他说要比sunny快半分钟,这绝对是疯了。”

“老天,听说他昨晚加训结束,直接在训练场搭帐篷睡觉,真是人才啊。”

议论纷纷中,目睹李锋逐步加速。

这他妈可是阻氧训练啊,模拟在高海拔地区进行训练,竟然还有力气越跑越快。

助教走过来高声劝道:“新人,别勉强,当心害了自己干蠢事。”

李锋脸上暴汗,目光如炬。

心说:“就要给点颜色你们瞧一瞧,看清楚我李锋多少斤两。”

折返跑动中,灵感一闪,好好利用心中的愤怒。

“龟儿子的,我明明没有参与更衣室冲突,无良报道却要我背锅,混账!”

越想越气,越气加速越快。

实则,外界的即时报道已经为李锋澄清,甚至球迷们高度赞扬李锋为自己加训的行为。

这一切,因为球队忙于训练中,仍未得知而已。

而利用心中愤怒的方法很管用,算上李锋自身气力也足够,折返跑结束后,更比孙哥快了四十秒。

比原先保证的半分钟更快十秒。

体能教练瞪圆双眼,看着计时表,喃喃道:“这…这计时表用坏了吧?”

孙哥愣懵住,心忽的一揪。

“这…这家伙回到亚洲,可是我的直接对手啊。”

亚洲一哥竟忧心忡忡,过去几场比赛李锋的表现如何,身为队友的孙哥心知肚明。

李锋一口气冲回终点后,动作潇洒地脱掉面罩,往旁边一扔,淡淡道:“感觉下午练一场对抗赛,我也还有力气。”

奥里耶轻嘶一声,手指贴唇,示意李锋快尼玛闭嘴吧。

还对抗赛,哪有力气搞对抗赛。

你装比也可以,别把队友们搭进去啊。

助教低调躲在后方,观察队员们的反应,嗬嗬笑两声,大声道:“各位别担心,下午没有对抗赛。”

听此,西索科与奥里耶击掌,相视中眨下眼皮,面露得意微笑。

“但训练的强度比对抗赛更高。”

立时,西索科与奥里耶笑容一滞,面面相觑。

刚装比完的李锋抖一下肩头,心说别吓唬我们。

各样训练项目大家都很清楚,恐怖的阻氧训练几乎完成,哪有比对抗赛更高强度的训练呢?

李锋掩嘴对卢卡斯轻声道:“吓唬我们而已,下午肯定是去健身房做做力量训练。”

卢卡斯满面愁容,“李,别高兴太早,教练组的风格我比你了解。”

李锋无奈地耸耸肩,无心再解释。

紧接,部分队员开始阻氧折返跑,皆是痛苦万分,奥里耶刚完成一半,主动举手离场。

“教练,我没办法坚持,放过我吧。”

奥里耶脱下面罩,拿起水瓶的右手微微抖着,大口灌水。

教练组没有为难奥里耶,但也没有建议队员们主动放弃。

能跑就继续跑,想放弃就自己说。

半小时后,全队终于完成三项阻氧训练,对比折返跑的用时,李锋第一,孙哥第二,第三的竟然是绝世独逼拉梅拉。

啊,马黛茶喝多了,果然会加气力。

趁着队员们补水,歇气,助教吹声哨子,高声示意:“半小时后去餐厅吃午饭,用餐完休息半小时,开始下午训练。”

球队暂时解散,自由活动。

刚还累得半死的奥里耶走向李锋,展颜笑道:“李,昨晚你在这个位置搭帐篷,能睡着吗?”

奥里耶指着脚下草皮,踩了两脚,十足好奇宝宝。

李锋补了口水,淡淡道:“先加训两小时,让自己更累,自然会累到一分钟内睡着。”

这种时候必须装一下,实则昨晚迷迷糊糊勉强睡了睡。

此时,满场皆惊!

“嘶——!老天,你昨晚加训了两小时?”奥里耶几近惊呼,抱着头微微摇了摇。

卢卡斯面容甚至有些惶恐,盯着李锋,颤声道:“昨天应付完九十分钟的比赛,再加训两小时,今天又进行阻氧训练,折返跑用时最少,你…你这家伙太…”

卢卡斯直接转过身去,难以再言语。

西索科苦笑中叹道:“18岁的年轻身体就是猛啊,好怀念自己的18岁。”

一边说,一边有所动作。

李锋轻咳一声,皱眉道:“伙计,你羡慕归羡慕,但别在我胸口摸来摸去好吗?”

“哎呀,很抱歉,太忘我了。”西索科缩回右手,咽口唾沫。

李锋被摸得心里毛躁,只淡淡一笑道:“我也有老去的时候,也有跑不动的时候。”

简单的道理,足够让队友们的心理一下平衡。

“走吧,去餐厅找点东西吃,饿坏了。”

副队长洛里带头,全队离开训练场,去往餐厅。

按照李锋祖国老家的讲法,这叫成群结队前往饭堂打饭。

餐厅中。

李锋呆立在自助台前,面对所谓的异国美食很是发愁。

“队友们为何吃的这么香?”

“这他妈是人吃的吗?”

“还要我忍受多久?”

几声怨气,扭头目睹餐厅员工给孙哥送上几碟韩餐。

李锋快步过去拉住餐厅员工,低声问道:“这家伙为什么可以在今天吃到家乡菜?”

“Sunny昨晚通知我们,今天餐食给他准备家乡菜。”

餐厅员工微笑点头,回去了工作岗位。

李锋没好气地翻个白眼。

“耐心等待以后的大合同吧,我迟早也有这种待遇。”

其后,他勉为其难的拿了点炒饭,肉类,水果,为了恢复些体力,只得往嘴里送,嚼完往肚里咽。

卢卡斯已经得知一些外界最新报道,动静低调中将手机递给李锋,轻声道:“已经没人再骂你,似乎都在向你竖大拇指呢。”

李锋接过手机看几眼,嘴角越扬越高。

“老家伙厉害,说到做到,我身为弟子,帮你拿个联赛杯作为报答吧。”

信心满满。

无视曼城队拦路,已经幻想在联赛杯决赛中捧杯了。

无他,另一边半决赛阿斯顿维拉队首回合大胜对手,已经半个身晋级了决赛。

“干掉阿斯顿维拉,还是挺容易的。”

李锋越想越起劲,嘴里的炒饭也变香了。

大概十分钟后,穆里尼奥终于现身,“失踪”一上午的阿里跟随进来。

“德勒这家伙终于回来了。”

“听说会被球队重罚。”

“内部停赛别太久啊,球队还要跟曼城干一场呢。”

队员们嘀嘀咕咕,没敢大声。

穆里尼奥向五位餐厅员工打眼色示意,员工们很是会意,退回到后厨工作。

紧接,穆里尼奥整身气势外放,轻轻推一下阿里背脊。

阿里紧绷着脸肉,一副不情不愿的表情,语气中没有一点感情,淡淡道:“关于更衣室冲突,我向大家道歉。”

穆里尼奥立时接道:“行了,跟队友们一起用餐吧。”

话毕,洛里主动起身,整理一下训练服,仰头声壮道:“我身为副队长,没有控制好自己情绪,很抱歉。”

穆里尼奥向洛里打手势,正色道:“各位抓紧时间用餐,下午的训练强度也很高,另外,德勒你用餐结束把阻氧训练补回来,结束后再去会合队友。”

说完,穆里尼奥转身离开餐厅。

在跟列维主席谈妥之后,阿里无需对外公开道歉。

但必须走个过场向队友们道歉,队友们也需要这个过场。

否则队伍以后怎么带?

队员们也心知肚明,多数求一个心理平衡,而球队始终需要继续前行,重新摆好心态,为球队征战。

不信你瞧,洛里主动让阿里坐到自己身旁,一起用餐,交流起来。

隔出三个餐桌的李锋微微摇头。

“队伍难带啊,都学会了演戏。”

“干脆改名为热刺影视学院得了。”

旁边,卢卡斯忧心忡忡,低声问道:“李,你真的还有气力应付下午的训练?”

李锋冷笑道:“我阻氧折返跑的最快而已,看把你吓的,下午训练你继续瞧好了。”

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