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其实人只要不吃晚饭，基本上就可以瘦下来了，就像古代人过午不食是一个道理。
但是现在，如果完全的按照古代过午不食也不是特别合适，因为古代人晚上没有电，他可能七点多就睡觉了，现在人不一样，现在你晚上如果嗨到一两点，你等于要将近20个小时吃不到饭，这样容易饿死。
所以如果今天这个
其实人只要不吃晚饭，基本上就可以瘦下来了，就像古代人过午不食是一个道理。
但是现在，如果完全的按照古代过午不食也不是特别合适，因为古代人晚上没有电，他可能七点多就睡觉了，现在人不一样，现在你晚上如果嗨到一两点，你等于要将近20个小时吃不到饭，这样容易饿死。
所以如果今天这个