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我一直在找寻轻松减肥的方法，后来大脸给了我一个方法，他告诉我说这样的方法可以轻松的锻炼腿部上的肌肉。
方法我和大家说一下，就是你在床上躺着，越放松越好，然后呢，双脚大脚趾尽力的往下压，其余四根脚趾尽力的往上抬。
只要20分钟，你就会来感谢我的。
大脸把这个方法告诉我
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