“白牛去时紧叩玄关，牢镇四门，急用仙人钓鱼之法，又用三岛手印指黄河逆流，掩上金关，纳合玉锁。如大斩眼白牛，自然不走，名机出水登彼岸之法。有十般定性命之法。诀曰：一名金关玉锁定；二名三岛回生换死定；三名九曲黄河逆流定。是名无漏果圆者，皆共成于仙道。若定了宝时，休教滞了腰脚，昏了眼目，此是定三宝之法。先用芦芽穿膝之法，烹气冲宝炉，骨运气直至涌泉，补于二足。然后七返还丹之法，如气滞定腰脚时，便行铁车黑牛功，然后开宰门。如得元炁实肚者，先行肘后飞金晶之法。如不用行此功者，不行穿膝之法，不行七返三岛之法，便行肘后搬精补脑之法，望长生不老。今人行功，顾上不顾下，如小儿建塔，下不坚牢也。如何是中炁实要坚牢也，又于坎宫便用羊、鹿、大牛三车搬，从荆山运宝。
肥人者，修外不修裹，骨中无髓，丹田走却真炁，故衰病也。修内道者，安乐长生之苗。诀曰：长教龙盘金鼎，虎达丹田，震卦起雷，巽卦起风，行功时漱津一大口，分三度咽，按气下行三徧，自然有龙吟虎啸之声。亦能除腹中万病，耳听之如雷槌画鼓。上者为升，下者为降，颂曰：真空妙理无人知，曲江端坐看乌飞。震地雷声惊鬼魅，正是阴阳造化时。子后午前，加减用水火烹煎，龙虎随金公带酒，黄婆醉拽定王公问是谁。
金公是神，黄婆是炁，阳炁是婴儿，阴炁是姹女。青龙者是肝之炁也，白虎者是肺之炁也，坎离者是精血。诀曰：行功时坐如泰山，立如宝塔，牢镇四门，紧叩玄关，漱津一口，为猛三咽下，接炁过离隔，活作三度，自然龙虎之炁复如行住坐卧禁口闭目、耳不听声、眼视内景，一日正观丹田，意中想见，随呼炁下降，随吸炁上升，不过离隔，不教注面目上，六炁各到，中元相见。清炁右行，浊气左行。各转九遭，炁上下不能出，左右结成垆灶，号龙盘虎远，气自然和会。又婴儿姹汝为夫妇之法，炁聚于脾上安垆，号黄婆匹配之法。又名天地交泰之法。又名坎离交媾，是体交神不交之法。神不交者，是清静之法，千徧不摇不动之法。今人者多修外道，不修内道，见在道过去法。夫修行者，外有条大道教，内有正路，无人知处。
金关玉锁二十四诀，封三人休言说，六耳恐漏神仙之机。”
成白尘看得如痴如醉，这等奥妙真言，已经超越内功炼精化气的范畴，高屋建瓴，让他茅塞顿开。不愧为全真七子最成道果的丹阳真人呀！
成白尘自然知道这位著名全真教真人的典故。他把自己知道的一一讲述给张无忌听。
昔时重阳祖师将羽化之时，告丹阳留世语:“丹阳已得道，长真已知道。吾无虑矣!长生、长春则犹未也，长春所学一听丹阳，命长真当管长生。后重阳祖师羽化于夷门，心丧三年，默坐环堵。“
而丹阳真人悟道神速，《盘山录》说:丹阳真人以悟生死而了道速，其旨如何?答云:修行之人，当观此身如一死囚，牵挽入市，步步近死，以死为念事事割弃，虽有声色景物纷华，周匝围绕，目无所见，耳无所闻，念念尽忘，此身亦舍，何况其他?以此炼心，故见功疾。邱长春言，马丹阳证道费时三年，谭长真五年，刘长生七年，邱自己则费时十七八年。
二人都明白，这篇“金关玉锁二十四诀”是丹阳真人悟出的无上妙法！
金关玉锁二十四决并不是教你如何搬运气息的内功心法，它更多是提纲挈领地指导你如何修行，所以也不必让师长进行甄别。甚至二人根本不用改换自身的内功心法，就能将其按照自己的理解来调整优化内功修炼效果。
这次探秘得到了如此珍贵之物，真的让二人兴奋不已。
张无忌举着火把照亮，一字一句的便是墙上的文字，念给成白尘听。他则拿出纸笔铺在石桌上，把这些文字一字不落地抄摘下来。
墙上文字不多，一盏茶的功夫就摘抄完毕。二人又对照了一遍，确定完全无误。
成白尘这才把秘籍收好，拉着张无忌两人离开山洞，再原样将山洞用藤蔓遮挡，免得山间野兽进入山洞，毁了在道教福地。
俩人做完这一切，然后双手合十，恭恭敬敬的对着山洞行了个礼。以示感谢丹阳真人传法之恩。
出了石洞，二人互相看看，皆是尘土满面，狼狈不已。甚至被杨不悔嫌弃不已！他们相视一笑，还是尽快清洗一下吧。
成白尘连忙跃到高处，极目远眺，看看哪里有可以洗漱的溪流。东南方有点点银光闪烁，应该就是条溪流。成白尘当即抱着杨不悔，和张无忌一起施展轻功而去。二人身法矫健，从山上腾挪而下，经多次跳转接力，很快就到了溪流旁。
成白尘立即捧起溪水洗手洗脸，又把身上的灰尘拍了拍，清理一番，这才勉强可以。张无忌也是一旁同样处理。
三人戏水打闹一番，张无忌就提议回程。然而成白尘却想再往前走走看看。
“无忌兄弟，我翻阅江湖故旧资料，发现比邻全真教还有一个隐修门派。昔日襄阳城下击毙蒙古大汗蒙哥的神雕大侠就是出自于这个隐修门派。据说这个门派就在全真教后山，我们何不再往前看看，探查一番？”
神雕大侠张无忌当然知道，但是他出生何门何派就不知道了。听成白尘这么一说，他也有些好奇。
于是二人起身沿着溪流一路而行，走了大约二三十步，就听见水落溅起的声音大涨。寻声过去，是一个幽深的水潭，也许是溪流冲刷多年聚集起来的。
两人还要向前。忽然听见“铛”的一声，好像是古琴之声。然后空中嗡嗡声大作，空中出现了一群蜜蜂，就像一团云朵，似乎要向二人扑过来。
张无忌大惊，连忙就要拉着成白尘急撤。成白尘却不慌不忙，运足内力朗声道：“华山弟子成白尘携友而来，拜见神雕大侠后人！”
声振山谷，回声渺渺。
远处似乎有人惊讶地咦了一声。过来不久，有一中年男子的声音回复：“神雕侠侣，隐迹江湖，不问外事，若无他事，请尽快离去！”
此人内力极为深厚，所出之声虽相隔甚远，却如同在成白尘和张无忌耳边言语一般。声音清晰而毫无震迫感觉，比起成白尘声振山谷高明太多了！
成白尘心想：中年男子？此人莫非是黄衫女的父辈？就是不知道脾气好不好？试试吧！
张无忌心中恐慌，拉着成白尘衣角用力，示意他尽快离开。
然而成白尘却丝毫没有要走的意思，反而继续开口道：“阁下为世外高人，隐居于此，本不应骚扰。奈何我身边这个小友身中寒毒，无药可解。在下查阅江湖旧事，发现昔日神雕侠之爱侣也有深中奇毒，无药可解的经历。最后却是吃了玉蜂浆治好的。在下有个不情之请，求取玉蜂浆一瓶，愿意以任何代价交换。还望阁下怜悯！”
成白尘此话一出，场上寂静一片。张无忌感动不已，差点儿热泪盈眶。
对方沉默片刻，这才说道：“你这孩子，没想到对这些江湖旧事了解如此清楚。然而你只知其一不知其二，玉蜂浆本身并无多少解毒之效，当年曾祖母也是机缘巧合，得到另一种奇物配合才有其解毒效果。不过玉蜂浆在我这里也不算什么稀奇之物，你想要就给你一瓶吧。我也不要什么回报，你们速速离开，不要扰我清静就是了！”
话音未落，却见一物慢悠悠向成白尘这里飞来。成白尘伸手轻轻抓取，正是一个小小的玉瓶。
他心中骇然，跨越十数丈把东西扔过来，自己当然也做得到。但自己全力出手投掷物品必然急如闪电，想要这么慢悠悠的飞过去，却万万不可能做到。
成白尘和张无忌连忙行礼拜谢，“阁下大恩不敢言谢，以后赴汤蹈火在所不辞！不敢靠扰，我们这就离开！”
行礼罢，成白尘抱着杨不悔，拉着张无忌，立即施展轻功，迅速离开了。
三人一口气下了山，眼看天色已晚就在小客栈住了一夜。
当晚，成白尘就让张无忌试一试玉峰浆有没有效果。
张无忌心中感激，滴了一滴在口中，咽下去仔细感受一番后，这才说道：“此物的确是奇珍异宝，对于调解热毒应该有效果。但是对我的寒毒似乎并没什么作用。”
“唉！”成白尘叹了口气，有些失望。
“成大哥，你别急嘛！听我说完。”张无忌微微一笑，继续解释道：“此物虽不能解寒毒，却能极大地消除菩斯曲蛇蛇胆的副作用，所以对你我还是极为有用的。”
成白尘一听，大喜，笑道：“这下太好了！既然此物能够消除紫蛟丹的副作用，那你就可以多多服用紫蛟丹来提升内力，等你的武当九阳功修炼有成，寒毒自然就能压制下去了。”