“菩斯曲蛇蛇胆真的那么神奇吗？”张无忌好奇得很。
“真的！效果相当不错！一颗蛇胆能顶你一月之修炼内功！靠着蛇胆，我已经开了十二脉正经。不过接下去的修炼就不能靠华山入门内功了，得再找一门好一点的内功心法。唉，还不知道机缘在哪里呢？！”成白尘叹道。
“对了，无忌，等到了襄阳我给你弄几枚蛇胆，你也尝尝，体会一下，感觉还真不错。呵呵，就是那味道，难吃得要命！”一想起那腥臭之极的玩意要对方吃下去，成白尘忍不住拍着张无忌肩膀，哈哈笑了起来。
张无忌看着成白尘的笑脸，心头一动，“成大哥对我们这么好，就连这种奇珍异宝也不瞒着我。他需要内功心法，我怎么才能帮帮他呢？”
张无忌寻思起来，他自己所练的武当九阳功倒也算是一门极为奥妙的内功心法。不过，一来这是武当绝学，未经武当师门同意授予他人肯定不合适。二来张无忌自己因为年幼，功力浅薄，仅仅被传授了武当九阳功的入门部分，并不完整。
“要不将来去找太师公或者外公要一门内功心法给成大哥吧？不过那也得好久以后了，我身体里的寒毒一日胜一日，也不知道能不能活到那一天。”张无忌心思迷乱，又叹了一口气。
“小孩子别总是唉声叹气，会长不高的。来，起来，我跟你过两招。老在船上，要经常运动运动才对身体好。”说着，成白尘就把张无忌揪了起来，两人一起练武。
张无忌施展的是武当长拳，他的基础打得相当扎实。内力虽然弱，但也是极为高明。综合来说，在张无忌这个年纪，他的武功也不算差了。
倒是成白尘的拳法平平无奇，他所擅长的无非是华山破玉掌和大力鹰爪功这两套初级功夫。拳法和擒拿也没有属性加成。如果不比较内力和轻功的话，空手相较，成白尘还真未必是张无忌的对手。
两人在船上较量，自然不会施展内力。就这样打来打去，输赢都是各半。
杨不悔在一旁拍着手看热闹。不管谁赢谁输，她都很高兴。
说句实在话，这样的相互较量切磋，成白尘和张无忌都收益良多。但显然张无忌的进益更快一些。
一来张无忌有命运之子天赋属性加成。二来张无忌的资质本来就超过成白尘，只不过年纪轻，练习比较少罢了。
他在冰火岛的时候，谢逊传授武功是囫囵吞枣，死记硬背招式口诀。对于实力增长一点效果都没有。倒是在回归中土的木筏子上，张翠山耐心教授的那段时间实力增长最快。
到了武当山，张无忌除了修炼武当九阳功，就是被大家轮流祛除寒毒。内力增长不错，但实力也没太大增长。再后来到胡青牛这里，医术增长迅速，但武力没怎么增长。
现在与成白尘在一起，俩人相互比斗切磋。成白尘经验丰富，张无忌记的口诀多。这样一天天，张无忌纸面上的实力开始逐渐转化成真实的实力。
这一日，张无忌又和成白尘切磋了一番。张无忌又有进益，直到睡觉前还想着招数念着口诀。
当他沉沉睡去，不知不觉做了一个梦。梦里张无忌好像回到了冰火岛，又到了那个跟着义父谢逊学习武功的时刻。谢逊一字一句教他口诀，让他死记硬背。他背不下来，啪的一下挨了一巴掌。
张无忌突然惊醒过来，梦中的事情让他突然恍然大悟。
“自己怎么这么笨呢？义父已经传授给自己那么多的武学秘籍，全部都在自己脑子里啊！对了，成大哥需要一个内功心法。让我想一想，看有没有。”
张无忌仔细回想谢逊让他背诵的武功秘籍，果然从思绪中找到了一门内功心法。这正是混元霹雳手成昆教授谢逊的《混元一气决》！
张无忌心里琢磨，“这套内功心法是大坏蛋成昆的，我是肯定不会练的。否则义父见我练了，肯定会很伤心。那么，把它传授给成大哥，岂不是刚刚好？如果义父在这里，他肯定会同意我的想法。”
张无忌心中大喜，顿时睡意全无。干脆起身，点起油灯，拿出纸笔，开始默写《混元一气功》。
这套内功心法主体约有3000余字，讲解注释倒有6000多字。正儿八经的内功心法都是主体加注释的。没有注释的东西很难练，硬练下去八成要走火入魔。当年梅超风硬练九阴真经，结果练得乱七八糟，自己也弄得半身瘫痪。
张无忌小心谨慎，按照记忆仔细默写，生怕弄错了影响修炼。
就这样，直到天亮，张无忌才默写完毕。写了密密麻麻满满七大页。他又高高兴兴检查了几遍，确定万无一失才罢手。
“无忌，起床吃饭了！不悔都起来了！”
成白尘在外面敲门，还夹杂着杨不悔娇憨的叫门声。
“哦！来了！”
张无忌一跃而起，打开房门，见到成白尘，连忙拉着他进了房间，拿起自己默写的《混元一气功》秘籍，递到成白尘手中。
“这是什么？”成白尘是真的大吃一惊。他没想到张无忌怎么就弄出来一份内功心法。
“哦，这是以前义父让我背的。昨天晚上我突然想起来了。于是趁着记忆未消，就连忙默写了出来。”张无忌兴奋的解释道。
“这不合适吧！未经允许，我怎么能学习你义父教授你的东西？！”成白尘连忙把秘籍放下。
“成大哥，这份内功心法是大恶人成昆的。我是绝对不会练的。我义父把它交给我，就是让我随意处置。我现在把它送给你了，不行吗？”张无忌解释道。
“这个……？”成白尘犹豫了。
他原本计划是弄九阳神功的。可是九阳神功能否弄到手，是一个未知。而且熟读原著的他清楚，九阳神功有一个致命缺陷。那就是没到圆满境界之前，运转内力过量会导致力竭而死。当年觉远就是这样死的。而九阳神功想达到圆满境界，极其困难。只有张无忌机缘巧合，凭借说不得和尚的乾坤一气袋达到了这个境界。成白尘肯定不能指望自己有这样的奇遇。
再者，成昆的《混元一气功》虽然不是最顶级的内功心法，但也是相当厉害的一流内功，至少不亚于华山派镇派内功扶摇睡梦心法。自己能得到这样的内功心法，也算是相当不错了。要不就接受吧？
成白尘心里思来想去，表现出来就是犹豫不决的样子。
张无忌拉着成白尘的手，把自己默写的心法塞给他，激动地说：“成大哥，你对我们二人极为照顾。总得让我们有报答的方法吧！前番你连菩斯曲蛇蛇胆这样的奇珍异宝都坦然告诉我，我又怎么会吝啬这样一份压根用不着的内功心法呢？！”
“那好吧，那我就收下了！”成白尘思量再三，最后还是决定收下。“这本内功心法就当是你代谢逊前辈教授于我。日后我陪你去找谢逊前辈，向他当面谢罪。”
“呵呵，义父如果知道了，一定会很高兴的！”张无忌见成白尘收下，笑呵呵地说。
“哎呀，你这孩子为了默写秘籍，一晚上没睡吧！行了，咱们赶快去吃一口，然后你赶紧补觉！下次可不敢这样了，船上的日子还长着，着什么急呀！”成白尘拉着张无忌埋怨道。
“嘿嘿……”张无忌嘿嘿一笑。
吃完早饭，张无忌去补觉。成白尘拿出他默写的《混元一气功》心法秘籍，开始从头到尾的翻看起来。
这一翻看，成白尘才发现混元一气功是原著里被小觑的一种神功，品质可能不亚于九阳神功。
这是一门道门功法，根据混元一气功的路线运行下去，内力会逐渐变的纯粹而无杂质，中正平和，绵长悠远，回气速度在同级中是最强之一。
混元一气功，最终境界可以夺天地之造化，吸纳天地之气入体，行一百零八大周天，功成圆满时，凝大道金丹混元一体，生生不息，万变归宗。
秘诀中写得清楚：
“元者，本来之物也。在人谓之元精、元气、元神。混元者，元精、元气、元神三者合一也。纯一不杂为精，融通血脉为气，虚灵活动为神。一者三，三者一，一体三用。修炼者要先知此“三物”在混元中潜藏，方明修炼之理，循修炼之法，得修炼之功。因为人未有此身之前先有此物，有了此物之后方能无形生形，无质生质。”
“因为本功是专门修炼人类赖以化生、生存的混元真一之气的功法，所以命名为混元一气功。”
既然这份功法如此神奇，那么倚天世界中两个唯一练了此功法的人，一个是成昆，一个是谢逊，为什么他们都转练它法了？
成昆拜入少林派，学习少林九阳功。谢逊也在岛上研究了一套新的内功心法（注：新修版内容），最后传给殷离。