从教室到体育馆的路程并不远，修明、绿间和高尾三人很快就到了。
然后，并没有寒暄，也并没有提起昨天的IH预选赛决赛的胜利，更加没有考虑之后的四选三循环赛，众人集合之后，就再次进行了高强度的训练之中。
虽然被称为东京三大王者之一的东之王者，但是秀德高校对于基础训练十分重视，步法练习、投篮练习、传球练习等等基础练习，需要被篮球部的社员们反复的进行着。
不管是替补选手，还是正选球员，亦或者首发球员，同样如此！
甚至训练的强度，可以称之为“地狱式训练”也毫不为过，不过，对于篮球技术零基础的修明来说，这样恐怖大量的基础训练，却正是打好基础的最佳办法和捷径了。
或许，这也是修明为什么选择秀德高校的原因之一吧！
基础练习之后，队员们会打散开来，进入比赛进行实战较量，练习只是打好基础，而实战锻炼才是考验一名优秀的篮球选手，有没有将练习所得到的技巧，运用到实战之上。
而且，通过实战训练，也能更加清晰的看出自己的优缺点，并且加以改正！
如果身体素质不行，那么就跑去做肌肉锻炼、体力锻炼、亦或者耐力锻炼等等。如果是战术问题，则需要部员自己通过书籍录像进行学习了。如果是基础问题的话，则需要完完全全的，去做那枯燥乏味的基础训练直到达标为止了。
就比如修明——
虽然在比赛的时候冲锋陷阵，可以称之为“秀德王牌得分手”都毫不为过，但很可惜，在秀德高校篮球部体育馆的时候，修明，并没有机会和资格上场比赛的，他只能在一旁进行着枯燥乏味的基础练习。
哪怕就是这一次在IH预选赛决赛之上的优异表现，都没有改变这一个决定，在众人作完基础训练进行实战锻炼的时候，修明一个人在一旁默默的运球、投篮、带球步法练习等等。
虽然修明的身体素质真的很逆天，可以将他的零基础缺点掩盖住，但这绝对不是长远之计，如果想真正成为一名优秀的篮球运动员，那么基础才是重中之重。
对于一个真正强悍的篮球高手而言，哪怕只是很简单的基础跳投、平凡传球，都能打出一种根本无法盖帽、拦截的必杀球技。
万丈高楼平地而起，基础才是重中之重啊！
曾经站在网球领域巅/峰的修明，自然深知这个道理，因此那些替补选手都能进行实战比赛，而他只能依旧做着基础练习的时候，他永远都是毫无怨言的。
这一点，修明比青峰大辉强百倍啊！
哪怕修明并没有融入篮球之中；哪怕修明知道自己的变/态；哪怕对手面对修明充满着深深的无力感和绝望，但修明依旧没有忘记，坚持下去，提升自我。
修明可不会自大到，因为一隅之地的无敌，就自以为天下无敌了，别说曰本全国的篮球技术在世界水平并不算什么，哪怕就是进入NBA，都需要知道，人外有人天外有天啊！
就在修明默默的做着基础练习的时候，部员们的实战练习阶段，也终于进入了尾声了，进行拉伸等放松运动之后，一群人围在一起，做着自身优缺点的总结反省会议。
一些前辈们也对着晚辈进行着指点，一一指出球员的不足等等地方，正选之间也会研究一下战术什么的。
实战反省会议结束之后，接下来就是自由练习了。
虽然并不是强制性的，但一般正选球员会练习的比较晚一点。
不过，今天自由练习结束的时间，差不多都是一样的，因为教练中谷仁亮暂停了众人的训练，甚至连修明的基础练习，也提前结束了。
“各位，参加四选三循环赛的学校，已经全部出现了。”教练中谷仁亮看了看手中的名单，开口道：“A赛区是我们秀德，B赛区是桐皇学园，C赛区是鸣成，D赛区是泉镇馆，这4间学校将会决出3所代表校，进军IH全国大赛！”
当中谷仁亮教练话音刚落的瞬间，下面就瞬间炸开了锅了。
“这一次的四选三真是新鲜啊，原本都是我们东京三大王者的。”
“正邦遇到了诚凛，算是他们倒霉啊，说实话，如果不是我们队里有修明和绿间，说不定也会败在他们手中啊。”
“是啊，虽然是新校，但绝对不能小觑啊，话说回来，这一次有威胁性的……应该只是泉镇馆了吧？拥有了青峰大辉的西之王者泉镇馆，似乎有点棘手啊！”
可是，就在队员们担忧的时候，绿间真太郎却推了推眼镜，淡淡的道：“谁告诉你们，青峰去了泉镇馆的？他们可是在桐皇学园！”
“啊？”
“奇迹的世代不是都去了有名的学校吗？篮球月刊是这么说的啊？！”
“不过，青峰大辉跑去桐皇学园这种无名学校，是不是有些屈才了？”
听到队员们的议论之声，绿间真太郎不屑的摇了摇头，倒是修明轻笑的开口了：“各位，千万不要小看桐皇学园啊，虽然他们以前没有什么名次，但是近些年，他们可是挖了不少全国各地的天才集中起来了。”
“啪/啪/啪！”教练中谷仁亮拍了拍手，队员们瞬间安静了下来：“绿间和修明说的不错，如今拥有青峰大辉的桐皇，甚至和我们秀德相比，也毫不逊色的，而我们第一战的对手，正是他们！”
“啊！？”
就在队员们震撼的目光之中，教练中谷仁亮继续道：“接下来距离四选三循环赛，还有差不多三个多星期的时间，所以……我们要开始备战了，从今天开始，正选球员的训练量加倍……”
“虽然桐皇拥有青峰大辉，实力或许是至今为止，我们遇见的最强对手，甚至称他们为全国级别的球队也毫不为过，但各位……我们也不要妄自菲薄啊，东之王者可不是浪得虚名的！”
“明白！”
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